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不与人争论问题

2016-12-28 18:23

3、进入考试时间节奏

9、心平气和,防止烦躁

把每天复习科目、要做的事项、休息睡眠的时间安排合理,按计划行事,避免在家复习忙忙乱乱,毫无计划。

7、注意饮食,防止胃肠疾病

按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉,暴饮暴食,这样会引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试。

调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定、饱满的情绪迎战考试。

8、调整睡眠

2、制定好作息时间

容易上瘾的节目或游戏内容更不要沾边,不然容易在大脑形成优势兴奋灶,抑制已掌握知识的发挥。

按照报考科目的考试时间安排自己的复习时间。这样有助于进入考试状态,有助于在考场上正常发挥。

心理学研究证明,早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的科目内容。

4、每天以考试的心态做卷子

5、最好不要看电视或玩电脑

6、适当进行自己喜欢的文体活动

不想考试后的事,不与人争论问题,心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免,有些焦虑不要看得太重,否则会影响考试。

10、增强信心

从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况,最好在晚上10点到11点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时,中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床,否则很容易辗转反侧难以入睡,使情绪烦躁不安,影响考试。

有些考生认为已经做了好几个月的题目了,临考前十天八天不用做了,看看就行了,如果这样的话,很可能会导致考试抓不住感觉手生;进而影响发挥。233网校建议考生在考前每天都应以考试的心态做卷子,只有这样到真正考试时,才能以平常心态来对待。

信心是考试成功的灵魂,只要有良好的心态就能达到你的目标。

从考前十天开始不再做难题(这里说的是不再做难题,不是说不做题目了),不再一味地、漫无目的地做新题。强化自己已掌握的知识,增强信心。每个人掌握的知识程度不一样,考试的目标就不一样。只要达到自己力所能及的目标,考试就是成功的。临考前几天,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心,要相信自己的力量,不要迷信。

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